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9月3日は「睡眠の日」です。毎日ぐっすりと眠れていますか？ 厚生労働省の調査によりますと、日本人の約5人1人が睡眠の 悩みがあるそうです。 睡眠時間の長さももちろん大切ですが、もっと重要なのは睡眠 の質。たとえ短時間でも「ぐっすり眠れた」「疲れがとれた」 と実感できれば心身の健康にもつながります。 質の良い睡眠をとるための7つのポイントをご紹介します。 ①[続きを読む]

ナチュラル・シンプル・モダンなど、数多くの種類がある「インテリア スタイル」。中でも人気のあるインテリアスタイルを紹介致します。 【シャビーシックスタイル】 シャビーとは、「着古した」「粗末な」などの意味があり、シックは 「上品な」「優雅な」などの意味があり、「シャビーシック」とは、 使い古された味がある中に上品さや優雅さを感じるインテリアスタイル です。女性を[続きを読む]