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春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間など「変化」 の多い季節です。気温の高低差に伴う体温調節や心の疲労など、体 と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱 れがちになってしまいます。過剰なストレスは心身の健康に悪影響 を及ぼしかねません。心のバランスを整える意識をもっていきましょう。 ◇自分の心の疲労状態 不安や心配が頭を離れない[続きを読む]

近頃人気が高い平屋。平屋を建てる際には、平屋ならではの プランニングが必要になります。 平屋ならではの注意点をご紹介致します。 ◇通風と採光 にほんの風は主に南北に吹きます。通風のための開口部は、 ぜひ南北に取りましょう。また、壁を多くし過ぎて、風の通 り道を塞いでしまわない間取りづくりも重要です。 光の届きにくい家の中に光を取り入れるため、天窓や高所窓 [続きを読む]

今年も春とともに嫌な花粉の季節を迎えますね。 花粉症は完璧に治すことはできませんが、食生活 を見直し体質を改善することで和らげることがで きるそうです。そこで今回は体質を改善して花粉 症を和らげる食べ物をご紹介します。 ◇アレルギー緩和のカギは「腸」にある！？ アレルギーと関係の深い免疫機能。その免疫機能 の60%以上が腸に集中しています。「食べればす [続きを読む]

侵入窃盗の認知件数は年々減少しているものの、未だ多くの住宅が被害に逢っています。 侵入口は「窓」が割合の半分を占め、続いて「表出入り口」となっております。 ついつい窓を開けておく機会も多いのではないでしょうか。空き巣などの侵入窃盗から 大切なわが家を守るための住まい対策はもちろん、家族みんなで防犯意識を高めましょう。 ◇侵入手口 侵入手段で一番多いのが「無締まり」です[続きを読む]

寒い冬場は暖房の使用により、家の中でも空気が乾燥します。 空気の乾燥は、ドライアイや乾燥肌で悩むだけでなく、イン フルエンザをはじめとする、様々なウイルスが活性化する原 因にもなります。しかし、加湿器を使用すると、湿度が高く なりすぎてしまうこともしばしば。そこで今回は、お部屋の 最適な湿度と言われる５０％～６０％を保つ乾燥対策をご紹 介致します。 ★乾燥[続きを読む]