トレーニング再開！
こんにちはプレホームの立野です。
昨日より、次回のマラソン大会（未定）に向けたトレーニングを再開しました。
先日の筑後川マラソンの結果が満足できるタイム・走りではなく、非常に消化
不良に終わったので、もっとしっかりとトレーニングを積み、大会に挑む！
早速、１０㌔走を行いました。「今回の目標は１㌔６分３０秒ペースで走る！」
というテーマを掲げ行いました。
０～１㌔：６分５８秒
１～２㌔：６分３５秒
２～３㌔：６分２８秒
３～４㌔：６分３１秒
４～５㌔：６分３２秒
５～６㌔：６分３７秒
６～７㌔：６分３４秒
７～８㌔：６分３４秒
８～９㌔：６分１７秒
９～１０㌔：６分１１秒
という内容でした。入りの１㌔が遅い！ここを次回は修正したいと思います。
それと、できれば６分３０秒台で走れているけど、できれば６分２０秒～３０秒
辺りにもっていきたい。
最終的には、平均１㌔６分でフルマソン完走！を目指します。
2018/10/18
