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2018フルマラソンチャレンジ。

こんにちはプレホームの立野です。

いよいよ「筑後川マラソン」まで残すところ約三週間となりました。

走り込み不足で、正直今回は自己記録の更新は・・・?

でもケガしないように出来る範囲の走り込みを行っております。

昨日は休日だったので、先週と同じ10㌔走トレーニングを行いました。

0~1㌔:7分2秒

1~2㌔:6分36秒

2~3㌔:6分28秒

3~4㌔:6分28秒

4~5㌔:6分24秒

5~6㌔:6分26秒

6~7㌔:6分20秒

7~8㌔:6分15秒

8~9㌔:6分6秒

9~10㌔:6分4秒

合計:1時間4分40秒でフィニッシュ!

先週より、9分以上短縮できました。

次回からは、距離を12キロ走伸ばしたいと思います。

47歳のおっちゃんは頑張ります!

10月7日が本番です!

2018/09/13

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