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2018フルマラソンチャレンジリポート VOL2

こんにちはプレホームの立野です。

昨日は休日でしたので、夕方にしっかりとトレーニングを

やってきました。気温も高く蒸し暑く風をやや強かったで

すけど、まぁまぁ満足のいくトレーニングでした。

今回から前回よりも1㌔距離を長くして、5㌔走にしました。

0~1㌔:7分11秒

1~2㌔:6分44秒

2~3㌔:6分28秒

3~4㌔:6分04秒

4~5㌔:5分20秒

トータルタイム:31分52秒

平均タイム:6分20秒/㌔

ちょっとスタートの1㌔が、ややスローで入ったので、次回から

はしっかりと入って行こうと思います。

次回は、5㌔:30分で走ろうと思います。(1分52秒の短縮)

2018/05/17

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