2018フルマラソンチャレンジ。
こんにちはプレホームの立野です。
いよいよ「筑後川マラソン」まで残すところ約三週間となりました。
走り込み不足で、正直今回は自己記録の更新は・・・？
でもケガしないように出来る範囲の走り込みを行っております。
昨日は休日だったので、先週と同じ１０㌔走トレーニングを行いました。
０～１㌔：７分２秒
１～２㌔：６分３６秒
２～３㌔：６分２８秒
３～４㌔：６分２８秒
４～５㌔：６分２４秒
５～６㌔：６分２６秒
６～７㌔：６分２０秒
７～８㌔：６分１５秒
８～９㌔：６分６秒
９～１０㌔：６分４秒
合計：１時間４分４０秒でフィニッシュ！
先週より、９分以上短縮できました。
次回からは、距離を１２キロ走伸ばしたいと思います。
４７歳のおっちゃんは頑張ります！
１０月７日が本番です！
2018/09/13
