2018フルマラソンチャレンジリポート。
こんにちはプレホームの立野です。
昨日は休日で先週予定していた、「15㌔走」を午後に行いました。
先週より、距離を3㌔伸ばしてのトレーニングだったので、最後の
1㌔は正直バテバテでしたが、何とか15㌔走トレーニングを完了
しました。
0~1㌔:7分2秒
1~2㌔:6分37秒
2~3㌔:6分29秒
3~4㌔:6分32秒
4~5㌔:6分37秒
5~6㌔:6分42秒
6~7㌔:6分32秒
7~8㌔:6分32秒
8~9㌔:6分39秒
9~10㌔:6分31秒
10~11㌔:6分25秒
11~12㌔:6分23秒
12~13㌔:6分27秒
13~14㌔:6分33秒
14~15㌔:6分48秒 合計:15.04㌔ 1時間39分17秒
10月7日が本番です。とうとう20㌔走ができずに本番に挑みます。
後は、過去2回の完走の経験を頼り頑張ります。残り10日間は軽くジョグ
程度で足の疲れを取ります。
2018/09/27