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2018フルマラソンチャレンジリポート。

こんにちはプレホームの立野です。

昨日は休日で先週予定していた、「15㌔走」を午後に行いました。

先週より、距離を3㌔伸ばしてのトレーニングだったので、最後の

1㌔は正直バテバテでしたが、何とか15㌔走トレーニングを完了

しました。

0~1㌔:7分2秒

1~2㌔:6分37秒

2~3㌔:6分29秒

3~4㌔:6分32秒

4~5㌔:6分37秒

5~6㌔:6分42秒

6~7㌔:6分32秒

7~8㌔:6分32秒

8~9㌔:6分39秒

9~10㌔:6分31秒

10~11㌔:6分25秒

11~12㌔:6分23秒

12~13㌔:6分27秒

13~14㌔:6分33秒

14~15㌔:6分48秒 合計:15.04㌔ 1時間39分17秒

10月7日が本番です。とうとう20㌔走ができずに本番に挑みます。

後は、過去2回の完走の経験を頼り頑張ります。残り10日間は軽くジョグ

程度で足の疲れを取ります。

 

 

2018/09/27

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