2018フルマラソンチャレンジリポート VOL2
こんにちはプレホームの立野です。
昨日は休日でしたので、夕方にしっかりとトレーニングを
やってきました。気温も高く蒸し暑く風をやや強かったで
すけど、まぁまぁ満足のいくトレーニングでした。
今回から前回よりも１㌔距離を長くして、５㌔走にしました。
０～１㌔：７分１１秒
１～２㌔：６分４４秒
２～３㌔：６分２８秒
３～４㌔：６分０４秒
４～５㌔：５分２０秒
トータルタイム：３１分５２秒
平均タイム：６分２０秒/㌔
ちょっとスタートの１㌔が、ややスローで入ったので、次回から
はしっかりと入って行こうと思います。
次回は、５㌔：３０分で走ろうと思います。（１分５２秒の短縮）
2018/05/17
