2018フルマラソンチャレンジリポート VOL4
こんにちはプレホームの立野です。
毎週水曜日恒例の５㌔走のトレーニング報告です。
昨日は、蒸し暑くなかなかハードな環境の中頑張ってきました。
これからの夏場は、タイムよりゆっくりでもいいから距離を走り
心肺機能の向上を計ります。
０～１㌔：６分３５秒
１～２㌔：６分４秒
２～３㌔：５分４８秒
３～４㌔：５分２５秒
４～５㌔：５分９秒
トータル５㌔：２９分３秒。でした。
ちょっと後半のペースを上げすぎました・・・反省。
来月からは、距離を５㌔を８㌔に伸ばします。
2018/05/31
