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2019フルマラソンチャレンジリポート。

こんにちはプレホームの立野です。

昨日は休日でしたので、恒例の10㌔走を行いました。

14時過ぎから、準備運動をしながら「今日は暖かいけど、風が弱いのでいいかも・・・」

と感じてながら、いざスタート!

結果は、10㌔:56分47秒(先週比-1分42秒)いい記録でした。

平均:5分38秒/㌔ 今季の自己ベストでした。

走りながら脚力にも余裕を感じ、今まで少し悩んでいた「呼吸法」も自分にフィットする

呼吸法を見つけ出しての、いいトレーニングでした。

本当は2月になったので12㌔走ろうと思ったのですが、今朝の占いで「新しいことする

のは、今日は避けた方がいい」と書いてあったので、今回までいつもの10㌔にする事に

しました。

2019/02/07

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