2019フルマラソンチャレンジリポート。
こんにちはプレホームの立野です。
昨日は休日でしたので、いつも通り午後から１０㌔走を行いました。
１０㌔を５８分２９秒 平均ペース ５分４８秒/㌔
先週と比べて脚力的にも余裕があり疲労感も軽かったです。
自分自身が少し気になっているのが、ランニング中の呼吸法が今一つ
自分の中でしっくりこなくて・・・。
呼吸が楽にできれば、今より楽に走れそうなので、ちょっと調べてみて
色々試してみようと思います。
来週から２月なので、距離を１０㌔から１２㌔に伸ばしてトレーニング
をしようと思います。
2019/01/31
