2019フルマラソンチャレンジリポート。
こんにちはプレホームの立野です。
毎週恒例のトレーニングレポートを致します。
今週も、先週と同じく13㌔走を行いました。
お昼ご飯を食べた後、午後2時頃から走り始め
特に体に異常もなく、しっかりと満足のいく
トレーニングができました。
タイムは、先週より1分縮めて、1時間16分57秒
平均：5分54秒/㌔ でした。
最近は、日中の気温が高くなってきたので、今度
からは途中で水分補給できるようにしようと思います。
今までは、13㌔を水分補給することなく走っていま
しまが、これからは「熱中症」が怖いので・・・。
これからもしっかりトレーニングを積んで、まずは
ハーフで2時間を切りたいと、一人意気込んでおります。
それと、体脂肪を15%を切りたい！
2019/04/18
