トレーニング再開！
こんにちはプレホームの立野です。
GWも終了し、今日から普段の日常が戻ってきましたね！
なかなか気持ちの入れ替えのスイッチが難しいかも・・・？
しかし今年のGWは好天続きで暖かく、気持ちの良い日々が
続き、とうとう私も腰痛の為中断していたフルマラソンの
トレーニングいや、リハビリ・・・？を再開致しました。
５日の子供の日に近くの「コスモスパーク」に行き、しっか
りストレッチをし、まずは周回コース（１週５１５ｍ）を
ウォーキングで２周し、筋肉が温まったところで軽めのジョグ
で２周し、３周目の途中で太ももの裏に痛み（張り）を感じて
きたのでジョグを中断し大股ウォーキングに変更しました。
やっぱりジョギングは気持ちいいです！１０月の本番に向けて
ゆっくりとトレーニングをして行こうと思っております。
今年４６歳のおっちゃんのチャレンジ応援して下さい。
2017/05/08
