10㌔タイムトライアル。
こんにちはプレホームの立野です。
先週5㌔のタイムトライアルしましたので、
今週は10㌔のタイムトライアルを行いました。
「目標は57分台で」と思って走っておりましたが、
以外に脚が軽く（準備運動をしっかり行ったから）
最初の1㌔こそ、6分8秒かかりましたが、
その後は、5分30秒前後で順調に走っており、
最後の3㌔は、5分20秒前後でフィニッシュしました。
結果：55分10秒 ペース：5分31秒/㌔
満足の結果でした。
日々の運動を継続して、「元気で動ける50代」に向けて
頑張ります！
2020/03/06
