2018フルマラソンチャレンジリポート。
こんにちはプレホームの立野です。今月でとうとう47歳になりました!
台風19号も西側にそれてくれて一安心でした。
昨日は休日でしたので、夕方にトレーニングを行ってきました!
当初は10㌔の予定でしたが、8㌔走に変更してしっかり満足のいく
トレーニングができました。気温が高いのでタイムを意識せず、「ゆ
っくりとしたペースでしっかり走る。」ことをテーマに行いました。
0~1㌔:7分30秒
1~2㌔:7分20秒
2~3㌔:7分5秒
3~4㌔:6分56秒
4~5㌔:7分8秒
5~6㌔:7分13秒
6~7㌔:6分55秒
7~8㌔:6分53秒
近日中に、10㌔走を敢行したいと思っております。
そして本番までには20㌔走を2~3回行いたいと考えております。
2018/08/23