2019フルマラソンチャレンジリポート。
こんにちはプレホームの立野です。
いやぁ～、実に蒸し暑いですね。これぞ「日本の夏」って感じです。
さて、昨日は水曜日で私の休日で、いつも通りのメダカ達のメンテを行い、
家の掃除をして、午後２時過ぎからランニングに行ってきました。
今月７日の「分館バレボール大会」後に、左の膝付近に痛みを発症して
いたので、「ランニングは大丈夫かな？」と左膝に注意を払いながら、ゆっくり
としたペースで12㌔を走りました。3週間振りのトレーニングだったので結構
脚に疲労感をしっかり感じたトレーニングでした。
本番まで3ヵ月ないので、今後の走り込みをしっかりやらねば・・・。
夏のトレーニングは、水分をしっかり取りながら帽子をかぶってしっかり頑張ります！
2019/07/18
